概述
我今年二十八岁，还没有结婚，在一家设计公司工作。我自从大学毕业以后就来到了这个公司，平时工作也不累，待遇也很好。我在公司附近的一个小区里面租房子住，因为没有女朋友就一个人住，所以平时的饮食也比较凑合。最近这几个月我总是觉得胃里面不舒服，特别是吃了饭以后很明显的胀痛，而且还有胀气的感觉，有时候还会恶心呕吐，我在诊所看说是慢性浅表性胃炎。昨天我妈妈给我拿了一些小米，慢性浅表性胃炎吃小米好吗？
步骤/方法：
1、 小米的营养价值很丰富，经常吃小米对身体有很多的好处。小米不仅具有防治消化不良的功效，而且还有防止反胃呕吐的功效，还能够滋阴养血，对睡眠的调节也有很大的帮助，慢性浅表性胃炎，患者多吃小米也有助于恢复。
2、 在中医方面认为小米有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，所以小米也一向被认为是好的养胃食品。最好是煮成粥来喝可以放些冰糖，平时的饮食也应该清淡一些，不要吃太多海鲜等生冷食物。
3、 慢性浅表性胃炎这个病跟个人平时的饮食习惯有很大的关系，属于长期的饮食不健康而引起的，这个病吃药可以很好的控制，但是过后如果不注意饮食还是会复发，所以平时也要多注意一些。
注意事项：
除了吃药治疗之外，平时最好是吃些松软的容易消化的食物，生冷发硬或者是辛辣刺激的食物不要吃。也不能过多的吸烟喝酒，吃饭的时候不要吃得太快不能吃得过饱。
