1、牛奶--优质蛋白质
因为此时会大量消耗体力,所以要多补充蛋白质.维生素和矿物质,而牛奶既能满足上述需求,又能补充水分,可说是退烧饮品的最佳选择!喝冰牛奶不但会使身体变冷,更不利于肠胃消化,所以必须加热后再喝。
2、小黄瓜--帮助退烧
含有钾、95%水的小黄瓜,既能补充流失的水分,也能利尿、排出体内多余的钠。
B:小孩退烧,可食草莓、饮食加葱
1、草莓
含有丰富的维生素C,有助于降温、润喉,是小孩高烧时易入口的食物,而且如果不愿意吃时,也能打成果汁喝。
2、葱
葱白部分能够刺激流汗、退烧、减缓疼痛,葱绿则因富含β胡喽卜素、维生素C,所以能在小孩觉得冷时,让身体发热。