睡眠呼吸暂停综合症生活小窍门

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症【译】：是指血液中含氧不足，动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。)，尤其是睡前饮酒。

　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

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睡眠呼吸暂停综合症偏方

1、嚼葱白，方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。 2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。 3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，

发布于 2024-04-21 11:24

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如何治疗睡眠呼吸暂停综合症

1、打鼾是疾病吗打鼾就是人们通常所说的睡觉时打呼噜，是司空见惯之事，常被认为是睡得香甜的表现，故很少被人们重视或把它和身体健康及疾病联系起来，但鲜为人知的是，在庞大的打鼾人群中，确有一部分因此患上了一种极具危害性的疾病-睡眠呼吸暂停综合症。打鼾者的上气道不够通畅，所以他们常常被憋醒。并且，由于气道狭窄，气流通过时阻力增加，故打鼾者在睡眠时常常是张口呼吸，让干燥的冷空气直接进入咽喉部，等醒来时咽干

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如何预防睡眠呼吸暂停综合症

为预防疾病，患者要治疗原发病，比如咽喉疾病、肿瘤。若得咽喉疾病，咽喉发炎、下咽部水肿，患者就要及早到医院就诊，根据医生指导用药。若病情进一步恶化，就要采取多种方法联合治疗疾病。具体如何治疗疾病，患者最好询问专业医院的医生，自己不要随意相信特效药及街道卖药的骗子。另外，若夜间睡眠时出现打鼾、白天乏力、睡眠呼吸暂停、大汗淋漓、头痛、夜尿增多的症状，人可能得病，要及早治疗，治疗可用非手术治疗法和手术治

发布于 2024-03-05 06:10

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睡眠呼吸暂停综合症穴位按摩法

宣肺祛痰治打鼾中脘是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，所以中脘是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。中脘等天枢在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生

发布于 2024-04-21 11:17

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睡眠呼吸暂停综合症手术治疗法

1.扁桃体、腺样体切除术这类手术适用于有扁桃体增生的成人患者，或腺样体增生所致的儿童患者。一般术后短期有效，随着青春发育，舌、软腭肌发育后，仍然可复发。 2.鼻腔手术由于鼻中隔弯曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞者，可行鼻中隔成形术，鼻息肉或鼻甲切除，以减轻症状。 3.舌成形术由舌体肥大、巨舌症、舌根后移、舌根扁桃体增大者，可行舌成形术。 4.腭垂、腭、咽成形术此手术是切除腭垂过长的软腭

发布于 2024-04-21 11:04

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关注儿童睡眠窒息症

儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指由于睡眠过程中频繁的部分或全部上气道阻塞，扰乱睡眠过程中的正常通气和睡眠结构而引起的一系列病理生理变化。引起儿童OSAHS的常见原因有：1、鼻部：常见有慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、后鼻孔闭锁及鼻腔肿物等。2、鼻咽部和口咽部：最常见的原因是扁桃体肥大、腺样体肥大，其他原因有舌体肥大，肥胖造成的脂肪堆积，咽部及鼻咽部肿物等。3、喉部：先天性喉软骨

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睡眠呼吸暂停是什么？

近日媒体爆料海南某县社保局副局长开会睡觉，被当场免职。过去媒体也经常爆出此类新闻。是凡媒体爆出此类材料，民众或视为笑料，或愤愤不平。所有人都会认为官员不称职，应该罢官。其实并非这些官员对会议不感兴趣，没有责任心，而是一种病态，是因为肥胖引起的代谢综合征的一种：睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是一种睡眠时呼吸短暂停止的症候群。主要表现为严重打鼾及睡眠中憋醒。多见于中年肥胖人群。此类人群在稍微静止状态及容

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悬雍垂腭成形术治疗中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的疗效观察测睡眠呼吸紊乱指数在21～50之间,SaO2＞0.85的中度OSAS患者64例，其中男性58例，女性6例，平均年龄42.2岁。手术经鼻腔插管，静脉复合麻醉，（1）常规切除双侧扁桃体，向外侧缝和前弓粘膜、扁桃体窝及后弓粘膜，消灭死腔及扩大咽腔有效面积。（2）用CO2激光分别于悬雍垂两侧倒“U”型切开软腭粘膜，软腭切线最高点约取软腭

发布于 2022-12-16 04:24

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