概述
平常在看电视的时候老是会看到女主角或者男主角得什么脑梗塞之类的病，我知道这是一种脑病，但却不知道具体是什么病，所以好奇特意做了一些调查，这种病是一种脑血管病，这种病会导致脑组织坏死、缺血、缺氧，神经功能出现障碍等等，引起这种病的主要原因有高血压、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血病等等，这种病多见于45至70岁的中老年人身上。那么应该怎么预防呢？
步骤/方法：
1、 脑梗塞的病人更多的是在安静休息的时候发病的，有的病人一觉醒来，发现自己口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃点饭的时候还掉饭粒，有可能还举不动筷子，这种病总是让人猝不及防。
2、 在平常生活中，要注意积极锻炼：适当的锻炼可以增加脂肪的消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素的敏感性，是防治脑梗塞的有效措施，患者应该根据个人的身体情况选择，以不感到疲劳为度，不宜做剧烈运动。
3、 要注意控制自己的体重，不宜过于肥胖，也不宜过于瘦小，即要保持和减轻体重，使得BMI维持在18.5至24.9kg/m2之间，腰围要控制在90cm一下，适当控制体重可以有效的预防冠心病。
注意事项：
患者在日常生活中要注意饮食，食物多样，但以谷类为主；多吃桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆等富含钾的食物，可以降低血压，预防脑梗塞；还应该多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜，少吃肥肉、皮和荤菜。
