概述
脑梗塞是因为脑动脉地粥样硬化，血管内膜损伤使得脑动脉管腔狭窄，进而多种的因素使得局部血栓的形成，使动脉狭窄加重或完全堵住了，导致脑组织的缺血、缺氧、坏死，而引起的神经功能障碍的一种脑血管病。脑梗塞的主要因素有:高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重等等多种因素，许多病人都是有家族史的。一般是45~70岁之间的中老年人比较常见。那就让我们看看需要注意些什么？
步骤/方法：
1、 要注意适当的锻炼。这样就可以增加脂肪的消耗、减少体内的胆固醇沉积，提高胰岛素的敏感性，对于预防肥胖、调整血脂和降低血压、减少血栓等等都有益处，是防治脑梗塞的积极的措施。学会控制体重的增长。
2、 第二就是要注意合理的饮食。合理的饮食对于预防脑梗塞有非常好的作用。食物的多样，以谷类为主；多吃一些桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯等等富含钾的食物，可以有效的降低血压，预防脑梗塞的发病。
3、 第三就是要多多注意保持心情的舒畅，保持一个好的心情，乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防脑梗塞的重要因素，并且是实现长寿的关键和秘诀哦。同时要注意戒烟，要限酒。因为它们使得动脉硬化加快。
注意事项：
要多多注意控制体重，学会合理的饮食，每天要保持心情的舒畅，要注意患者的平时生活习惯，医生和家人要多多得去做监督，多注意患者的心理变化。
