概述
如何避免脑梗塞？首先要注意饮食，不要吃油腻的食物和高胆固醇的食物，要注意一旦发现身体不舒服，要及时去医院就诊，不要不当回事，这样可能会使病情加重甚至恶化。在此，小编提醒大家，如果你想了解更多相关信息，请关注我们的微信公众号 "小编"，我们将竭诚为您服务。
步骤/方法：
1、如果要避免脑梗塞，建议患者饮食清淡，不要吃太油腻的食物，因为油腻的食物会造成脂肪堆积，并且戒烟戒酒，养成规律的作息时间，不要熬夜，因为熬夜会造成脂肪堆积，会导致脑梗塞，对此患者要注意。
2、为避免脑梗塞的发生，建议患者在生活中一定要注意身体状况，一旦出现不适，及时去诊治，做到早发现、早治疗，另外要注意日常饮食，不要经常吃刺激性食物。另外，适当锻炼身体，增强人们的体质，帮助人们抵御各种疾病的威胁，按时参加活动，增强我们的体质，加强自身素质，适当补充阳光照射，宜用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。
3、对于脑梗塞患者在日常生活中要注意少抽烟、少喝酒，因为抽烟、喝酒不仅会造成脑梗塞的复发，还会加重脑梗塞的病情，患者在术后要多休息，少熬夜，尽量不要劳累。另外，患者在平时生活中一定要保持大便通畅，应多吃那些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这样可以减少肠道的吸收帮助，对患者的病情有好处，建议患者要注意。
注意事项：
为了避免脑梗塞的发生，建议老人要定期到医院检查，做到早发现、早治疗，还要注意保持心态平和，不要焦虑，多看书报，保持良好的心情，这对脑梗塞是非常重要的。
