概述
帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，老年人比较多见，平均发病年龄约为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。到目前为止，引起帕金森病的真正原因尚未清楚，但已知本病的主要病变是黑质-纹状体变性，导致多巴胺生成的减少，而引起静止性震颤、肌肉僵硬，运动缓慢的发病症状。这些发病因素都有一定的科学依据，但是又不能圆满的解释。
步骤/方法：
1、 帕金森患者应该做好自我护理的准备，防止病情恶化。患者应该坚持日常锻炼身体，这个非常重要，因为坚持锻炼可以有效地防止肌肉僵直导致的肌肉和肌腱萎缩现象，但要注意的是不能运动量过大，避免机体过度疲劳。
2、 还要预防过热震颤。帕金森患者日常应该重视所处的环境温度，以防止因机体过热导致震颤症状的加重。尤其是炎热的夏季，患者应该在较凉爽的室内活动，如需外出，最好选择清晨或者傍晚，避免中暑。
3、 此外，患者还应该重视生活细节。如选择容易穿脱且不必套头的衣服，尽量穿不用系鞋带的鞋子，进食速度不要过快，尤其是喝冷饮时，要选择用吸管喝，以免撒到身上，造成不必要的麻烦。
注意事项：
如果得了帕金森病，患者应该及时去医院接受治疗，在家要保持好良好的心态，不要自暴自弃，平时多运动，增强肌肉的灵活性，祝您早日康复。
