概述
脑出血不是一个很陌生的疾病了。这个病比较负责，一个正常的人分分钟就可能不会说话，严重的会成植物人。发病的时候可能没有任何征兆，但是致残率是很高的。这个病已经成了中老年中一个谈虎色变的疾病，脑出血后的康复是必不可少的，要想行动能力认知能力达到得病前的水平，就要不松懈的锻炼。锻炼也是要遵循人的生理机构，不可以乱来，那么手和上肢该怎么锻炼呢。
步骤/方法：
1、 手的锻炼。可以用插扦游戏进行手部的锻炼。这个游戏次数多了就可以提高患者的手捏，抓握的能力。还可以进行编制游戏，把绳子打结、排列、穿珠、缠绕，手可以得到很好的运动，使关节都能够运动到。还可以把大豆和小豆放在一起，让患者挑出来。
2、 上肢的运动。护理人员站在病人的一侧，一个手握住手臂，另一个手放到患者肘关节的中上方，将手臂上、下、左右、的来回拉伸，旋转。还可以拿着手臂，面对着患者，把手关节拉伸一遍。
3、 做护理运动不止要手和上肢下肢也是要锻炼的。锻炼下肢的时候，护理人员握住踝关节，一个手握住膝关节的下方一点，让腿伸张，旋转。一个手握住患者的脚腕，另一个手可以按摩各个脚指头。
注意事项：
康复训练要从简单的开始，就是从拉伸运动开始。根据患者的情况来加大难度。平常也可以用温水擦洗身体，再加上按摩，针灸，药疚等治疗方法，会比单一的按摩效果会更好。时间长了各项功能就会被唤醒了。康复训练是比较漫长的，所以要有信心。
