1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。
怎么预防近视
发布于 2024-05-02 14:03
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概述
眼睛是心灵的窗子，我的眼睛从小也没有注意保护和预防，初中就近视了，随着年龄的增长近视的度数也在增长，现在都六百多度了，今年我和老公想要孩子，可是人家都说，600度以上的近视度数在生了小孩以后会遗传给小孩，我很担心，去问了一下医生，医生说是可以要小孩的，在小孩出生后注意给他们预防近视就可以了，那么哪些方法可以预防近视呢？我们一起来看一下吧。
步骤/方法：
1、
首先，预防用眼要有正确的用
发布于 2024-08-20 10:25
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现在出现近视的人群也越来越多，尤以青少年时期最多，然而青少年时期的近视大多是假性近视，由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，所以在日常生活中就应该做好近视的预防工作。下面就说说青少年时期如何预防近视。1、读书写字方面1)、培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体；2)、书本和眼睛应保持一市尺，看书时间不宜过久；3)、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来；4)、不要在光
发布于 2022-11-22 15:46
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概述
现在越来越多人都会出现近视这种症状，那么怎么样才能够有效的预防近视这种症状呢？首先就需要控制一下饮食，因为近视的患者，很多人都想去吃一些辛辣刺激的食物，如果都吃这种东西，可能会导致近视的症状越来越严重，应该吃一些比较清淡而且非常有营养的食物来提高眼睛的免疫力，从而能够让眼睛不会那么轻易地进入一些细菌。
步骤/方法：
1、
对于想要预防近视这种症状的患者，平时应该要多吃一些像橙子或者像黄
发布于 2023-08-30 11:17
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一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。
二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米;
发布于 2024-04-06 03:22
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概述
学生因为学习的压力，无意中患上了近视，上班一族，整天坐在电脑面前，不得不患上近视，近视给我们生活带来了很多的不便，如果我们戴隐形眼镜，有可能会伤害眼角膜，如果我们戴架子眼镜，那给我们生活也会带来许多的不便，拥有一双健康的眼镜，让我们一起来预防近视的发生吧！
步骤/方法：
1、
近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。
2、
近距离用眼时的光线要适中
发布于 2024-01-26 02:44
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儿童近视是最严重的社会公共健康问题之一，也是我国广大青少年健康发育的最大困扰。近年来，儿童近视发病率居高不下，且有持续升高的趋势。如何预防和控制近视，是广大家长最为关心的话题，也是我国视觉2020五大亟待解决的问题之一。很多研究表明，近视发生的年龄越早越容易导致高度近视，是视网膜脱离、开角型青光眼、早发性白内障等致盲眼病发生的高危因素。根据世界卫生组织（WHO）推荐：增加儿童户外活动时间是目前唯
发布于 2022-09-26 07:25
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概述
根据可靠数据显示，近视正朝着儿童化发展，也就是说近视不再是中学生代名词，现在小学生近视眼的也是比比皆是。现在电子产品丰富着我们的生活，手机和平板电脑已经成了我们生活中不可分割的一部分，儿童更是有大量的时间用手机或者电脑来玩游戏，时间久了也就造成儿童近视的情况发生。那么我们有哪些办法可以预防孩子的近视呢，今天我们就来聊聊通过饮食来预防孩子的近视发生。
步骤/方法：
1、
专家医生告诉我们
发布于 2022-11-08 13:58
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近视眼可谓是见过不怪，因为现在患有近视眼的患者是越来越多，因为有些人长时间的看书或者玩电脑，有的些不正确的看书方式，比如睡着看书等，这些都会引起眼睛近视的。那么我们该如何预防近视眼呢?下面小编给大家介绍十个方法让青少年远离近视的小妙招吧。
十个方法让青少年远离近视
对于近视眼的原因，目前大家的看法都是不一样的，每个人有每个人的想法，但是总结起来就是遗传和环境造成的。我们的视觉器官是能够适应外界光
发布于 2023-05-04 05:56
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概述
近视的发生率越来越高，严重影响患者的生活工作。虽然近视存在一定的遗传因素，但更重要的是外界因素影响，视力负担过重。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗唯有持久地开展预防措施。所以养成良好的用眼习惯至关重要，应从小开始。这不仅能预防近视发生和近视程度的进展，也可以预防弱视和外斜视的发生。下面来给大家介绍如何从日常做起。
步骤/方法：
1、
首先要规范平时用眼姿势，要养成良好的坐姿，且要注
发布于 2024-08-20 18:49
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概述
生活中人们已经离不开电子产品了，手机，电视，电脑，都是人们生活中不了缺少的东西。孩子们特别喜欢玩手机玩电脑，现在最让家长烦恼的就是孩子们的视力问题，因为现在手机，电脑，iPad等等的流行让孩子们的视力是越来越差。现在很多家长被孩子视力的问题困扰着呢，特别害怕孩子近视，所以，我就帮助家长预防孩子近视出了招。下面我给大家说一说预防孩子近视的几种方法。
步骤/方法：
1、
给孩子安排好每天的
发布于 2023-08-30 09:09
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你永远不会知道你的心情最冷会冷到什么程度
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现在双眼是4.7，眼贴和服用叶黄素可以有效改善近视吗？还有什么别的办法预防和控制吗？
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性别：女，年龄：10岁
真近视和假近视，让视力快速恢复我上五年级了，但眼睛越来越近视了，不知道是假近视还是真近视，也不知道怎样才能让视力快速恢复？