怎么预防近视 – 易康网

　　1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

　　2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

　　3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

　　4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

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近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。

发布于 2024-04-04 02:04

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如何预防近视

一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米;

发布于 2024-04-06 03:22

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预防近视误区

1、视力下降就是度数加深检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。 2、儿时视力越好越不会近视正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月

发布于 2024-05-16 12:52

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如何预防近视

近视眼可谓是见过不怪，因为现在患有近视眼的患者是越来越多，因为有些人长时间的看书或者玩电脑，有的些不正确的看书方式，比如睡着看书等，这些都会引起眼睛近视的。那么我们该如何预防近视眼呢?下面小编给大家介绍十个方法让青少年远离近视的小妙招吧。十个方法让青少年远离近视对于近视眼的原因，目前大家的看法都是不一样的，每个人有每个人的想法，但是总结起来就是遗传和环境造成的。我们的视觉器官是能够适应外界光

发布于 2023-05-04 05:56

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近视预防误区

1.裸眼视力下降即度数加深在医院预检处检查孩子裸眼视力下降时，孩子的家长最常说的一句话就是“哎呀，你的度数怎么又长了啊”。误区：裸眼视力不能作为近视度数高低的标准，更不能以裸眼视力来衡量视功能的好坏，而应该以矫正视力的好坏作为衡量依据。检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但不少青少年有屈光问题后长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调

发布于 2025-01-05 01:48

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如何预防近视

1养成良好的看书看报习惯：在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。

发布于 2025-02-14 16:27

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近视的预防

近视眼给人们生活带来大量不便，比如说:有人戴着眼镜去打篮球，镜片被撞碎;有人戴着眼镜去蹦极，结果眼镜突然脱落;还有人因为不喜欢戴眼镜，导致成绩直线下滑等等。近视眼不仅麻烦，还很不好治疗，那么，我们应该怎样预防呢? 近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视

发布于 2025-03-01 21:47

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如何预防假性近视变成真近视

一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几点： 1、必须从小培养儿童良好的卫生习惯培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。 2、看书时间不宜过久保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。

发布于 2023-01-02 16:56

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如何预防假性近视变成真性近视

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发布于 2023-04-19 01:42

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怎样预防近视?怎样控制近视

概述怎样预防近视控制近视呢？眼睛近视这种情况在我们的生活当中是非常常见的，特别是随着我们科技的越来越发达，人人都有电视电脑和手机，导致许多朋友在生活当中长时间的玩手机和电脑，很容易出现近视这样的情况，眼睛近视情况的出现给我们的视力也会造成很大的影响，看东西会出现模糊不清这样的情况，所以在生活当中我们一定要学会控制和预防近视。步骤/方法： 1、首先我们需要养成良好的用眼习惯在看书写字的时

发布于 2024-08-21 10:25

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