概述
当今社会的人迫于生活压力，现在很多人都处于亚健康状态，最大因素无非就是现在社会的生活节奏所导致的。很多病情的引发都是由亚健康开始。有些人会一饿就出现心悸的现象，一般情况下是低血糖的表现，平时的时候如果是抽烟喝酒的患者，也是容易出现心悸的现象，补充了糖水或者是食物之后就会很快好转的，下面我们简单了解一下有助于预防这种症状出现的方法。
步骤/方法：
1、 建议去正规的大医院进行全面的检查并确诊，应该早发现及时去治疗，确定情况，明确治疗方案，严格按照医生的方案治疗，控制情绪经常卧床休息，避免劳累、负重、情绪波动严重或受刺激等，
2、 此外，出现这类症状的患者在平时的时候尽量的不要给自己太过于大的压力，并且在平时的生活中要尽量做到不熬夜，不抽烟喝酒，不激烈的运动，这些都是能有效的预防这类症状的出现的。
3、 平时的生活中一定要注意多喝水,禁止抽烟喝酒，不吃辛辣食物生冷食物或油腻食物，或者其他刺激性食物，多食水果,蔬菜和纤维性食物，适当的锻炼身体，增强免疫力，拥有一个健康的体魄。
注意事项：
建议患者不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境，放松心情，不要给自己太大精神压力。
