自我责备。有些人因为一次错误而感到内疚和自责，在脑海中回放事件，为自己当初没有处理好而后悔。在这种情况下，就会出现一些 "不负责任 "的行为。"我们的工作就是要把我们的工作做好，把我们的工作做好，把我们的工作做好"。
期待心理：担心睡过头而错过事情，所以经常出现早醒的情况。例如，一个 "三班倒 "的站长经常在晚上7点睡觉，因为他上的是夜班（晚上12点）。他害怕睡得太晚，经常睡了1到2个小时就被吵醒，久而久之，他就成了早醒的病人。还有一些人在晋升、职称评定、房间分配的结果即将公布之前，处于期待的兴奋状态，难以入睡。
童年创伤的再现。有些人由于童年时期的创伤，如失去父母、恐吓、重罚等而感到恐惧，出现怕黑、睡不着觉的现象。
但成年后，由于受到某种与童年相似的创伤性刺激，被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应就会再现，童年的失眠就会重演。
