身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。
身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。
坐直，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。
站立或坐直，双手拿捏头部，将头部向上提拿，上下各5次。
保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。
挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。
颈椎病的按摩方法
发布于 2024-05-08 14:45
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有不少朋友不知道到底是哪种颈椎病，不明白医生准备进行怎样的治疗方案，这种情况对患者来说很迷茫，如果不及时治疗的话会对整个疾病的恢复造成很大的影响。下面小编将着重介绍一下颈椎病的推拿治疗。以方便广大及时就医检查和治疗。
⑴颈肩部法5～10分钟。
⑵颈两侧的点按法与弹拨，重点在痛点操作。点按弹拨时根据患者不同情况或在颈旁夹脊，或在夹脊穴的外侧，甚至胸锁乳突肌处操作。对于椎间隙窄者，医者可用一上肢置于
发布于 2024-03-21 17:29
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1、解除痉挛：无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
2、解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连，影响了颈部力学关系，造成了压迫因素，影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连，改善了血循环，疏通了经络，滑利了关节。
3、找压痛点：穴位和痛点、敏感点与颈
发布于 2024-06-17 18:47
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第一节
按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
第二节
对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
第三节
按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍
发布于 2024-05-03 06:42
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1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
发布于 2022-12-29 04:45
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推法
手法：用指、掌、肘部等着力，
推法在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
拿法
手法：用大拇指和食、中两指，
拿法或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接
发布于 2024-02-05 21:07
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现代人每天趴在电脑前，会觉得脖子肩膀酸痛难忍，时间久了，还会产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状。这些都是由于颈椎不适引起的，服药或者简单活动并不能立刻缓解。针对此，北京东方医院推拿科主任付国兵向大家推荐了一套头颈部按摩操，包括头部、肩部的重要穴位，共7个动作，每次10分钟，简单易学，
自己做或是给家人做都可以，能够立刻起到通经活络、清脑明目，解痉止痛的作用。长期伏案工作的人、轻度颈椎病的病人适宜经常做
发布于 2024-06-23 21:39
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概述
颈椎病治疗方法是非常多的，给他局部按摩的方法，或者修一调理的方法来进行治疗，可以使颈椎病的患者早日好转，如果出现了颈椎病，也可以选择使用手背部穴位按压的方法来进行缓解，有效促进血液循环，对健康也是非常好的，最好应该根据医生建议合理的调整，颈椎病的患者应该多注意休息，可以选择使用局部按摩或者牵引治疗的方法来进行治疗。
步骤/方法：
1、
颈椎病的治疗方法是非常多的，也可以选择使用按摩手背
发布于 2022-10-26 10:55
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概述
颈椎病的发病率比较高，也可能是由于长期过度的劳累导致的低血压，所以应该及时进行治疗，在一定程度上缓解身体不适的症状，控制病情的发展，有的人如果出现了颈椎病的症状，应该多注意休息和情绪方面的调理，应该定期到医院进行身体检查，可以选择使用穴位按摩的方法来缓解病情，有效的避免出现，就引起血液循环不畅的症状，治疗颈椎病。
步骤/方法：
1、
按摩的方法来治疗颈椎病，效果都是比较好的，身子坐直可
发布于 2022-10-26 14:55
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它只是按摩或穴位按摩,松弛肌肉,补助治疗等，可以缓解一下，治疗是不可能的。
还可以用药枕来改善。给你个方子，你可以自己配，价格也不贵。
通草300克，白芷100克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将以上中草药混合并加工、使其软硬适度，并制成中间低、两边高的元宝形枕头。对于您的颈椎颈部酸困不适可加莶草100克、苍术60克;头晕、鼻塞者
发布于 2024-06-23 21:33
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概述
日常生活中，由于外伤、姿势不良、运动不当等各种因素的存在，很多老年人受到颈椎病的困扰，为了预防及减少这一现象的发生，老年人应该注意颈部保健。
步骤/方法：
1、
立位或坐位，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂，置于体侧。脊柱直立，周身放松，舌抵上颚，两眼微闭，面带微笑。
2、
作一次深呼吸后，以两膝为爆发点，全身轻松自如地上下快速抖动100-200次。抖动时先由慢开始，逐渐加快，快结束时
发布于 2023-01-31 17:30
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想最后一次抱紧沵 就这么紧紧旳抱紧沵°
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