1、注意日常饮食
专家表示，痛风的急性发作大多与不注意饮食有关，如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等。痛风患者应选择食用蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食物的摄入量，可降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿液中的溶解度，可促进尿酸的排泄，还能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。绿色蔬菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄。建议每天摄入的蔬菜应达到500克。
痛风患者应多饮水，限制饮酒，适量饮酒。饮酒容易使体内乳酸堆积，而乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。茶碱或咖啡因在体内代谢成尿酸甲酯，不是尿酸盐，不会沉积在痛风结石中，不能生成痛风结石，所以咖啡、可可、茶叶没有严格限制，可以适量使用，酸奶因含有较多乳酸，对痛风患者不利，所以不宜饮用。应尽量少吃蔗糖或甜菜糖，因为其中一半分解代谢后成为果糖，而果糖可增加尿酸的产生，蜂蜜中也含有较高的果糖，不宜食用。
2.注意急性期疼痛部位的护理
疼痛严重的患者应让其卧床休息，抬高患肢，制动关节，尽量保护患处不受损伤。还应消除压力：压力、过度劳累、焦虑、强烈的创伤等都容易诱发痛风。
3、保持良好的心态
良好的心态是战胜疾病的第一步，它使我们的意志更加坚定，与疾病作斗争的信念更加坚定。我们要把自己的心态调整到最佳状态，要把自己的心态调整到最佳状态，要把自己的心态调整到最佳状态，要把自己的心态调整到最佳状态。
