小产后该怎么饮食

　　小产后，孕妇需要增加营养来补充体力，恢复健康。其中产后饮食是孕妇最为关心的。那到底孕妇小产后该怎么饮食呢?

　　女性朋友在小产后2周内需要多加注意休息，多食用富有营养，容易消化的食物，避免重体力的劳动。一般来说，女性在小产后饮食注意以下几点：

　　1、适当补充体内的水分;

　　2、以流食货半流食开始食用;

　　3、清淡适宜，易消化;

　　4、少吃多餐;

　　5、荤素搭配，丰富营养;

　　6、不宜食用生、冷、硬的食物;

　　7、严禁盲目禁食。

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小产后饮食注意事项

小产后饮食注意事项一：避免吃油腻食物不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。小产后饮食注意事项二：保证优质蛋白质流产后体质虚弱，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。补充足够的营养

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