概述
心肌梗塞是由于病人心脏的冠状动脉出现了病变，发生强烈痉挛，进而引起心肌急性缺血，甚至坏死，这种病一旦发生，极有可能威胁病人的生命。发作时，病人会有剧烈的前胸疼痛，有时会有针扎样刺痛，疼痛呈持续性，脸色因缺血变得煞白，病人表现急躁不安，全身上下没有一点力气，严重时还会大汗淋漓，自我感觉脉搏跳动加快，有种自己不能支配心脏的感觉。
步骤/方法：
1、 心肌梗塞这种病虽然严重，但是在发作前也是要有一些诱发因素的，比如经历过干重活以后，遭受强烈的精神刺激后，吃饭吃得过多过饱，饮酒过多，突然遭受寒冷刺激等，这些不利因素使心脏负荷增大，冠状动脉血流量供应不足，导致心肌缺血，从而诱发心肌梗塞发作。
2、 原来有过心脏病史，或知道自己心脏本身就不好的人，平时要注意尽可能不干累活，不搬运过重的物品，饭不要吃得过饱，七八分饱就行，平时注意随着气候变化，及时增减衣物，过冷过热时要注意勤检查身体，发现不适及时就医。同时，平时进行适当的体育锻炼，对预防这种病大有好处。
3、 心肌梗塞患者平时的饮食也很重要，多吃含有粗纤维的食物，如大麦，各种豆类，芝麻，苹果等水果，有助于降低血中胆固醇的含量，尽量不要吸烟喝酒，因为烟酒具有刺激性。平时多食用植物油，少吃肥肉，动物内脏等油腻性大的食物，可以在餐前服用一汤匙卵磷脂，起到去除血液中的脂肪的作用。
注意事项：
这类病人平时应该遵医嘱，坚持服用药物，精神上要放松，避免紧张，保持舒畅愉快，平时尽可能的控制自己的情绪，不和别人生气，遇到任何事情都不要激动，要保持一种平和心态，这样才能使疾病不易复发，健康生活。
