痛经期间不吃生冷食物：
女性平时来月经时，吃生冷和寒凉的食物，可引起血液循环受阻，可导致痛经，所以女性在痛经期间或经期最好不要吃或接触生冷的食物，如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。
痛经期间不能吃酸味食物：
酸性食物味酸性寒，具有使血管收缩、血液收敛的作用，不利于经血的顺利流动和排出，所以女性在痛经或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。在此，小编提醒广大女性朋友们，一定要注意自己的身体健康，不要让自己的身体受到伤害，更不要让自己的身体受到伤害，否则会影响到自己的身体健康。
痛经期间不要吃刺激性食物：
刺激性食物能刺激人体的经络和脏腑，使大量的经血和血液随月经排出体外，使人在经期产生头晕、头痛、低血压，反而使痛经加重。如：咖啡、可乐、酒等。
日常饮食注意花椒、丁香、胡椒这三种香料是日常生活中不可缺少的，经期饮食以清淡为主，多吃口味平和、营养丰富的食物，不适合食用刺激性强的辛辣食物，此类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血增多，从而导致出血量大，影响健康。
