盐吃多了会怎么样盐摄入过量对人体的危害

　　盐食用过多会导致许多的健康问题,摄入过量的盐也阻碍了钙在体内的吸收。下面是食用过多的盐会对身体造成的隐患:

　　高血压

　　心脏疾病

　　主动脉受损

　　肾脏问题

　　脱水

　　胃癌

　　骨质疏松

　　每日建议摄入量:

　　健康的成年人,每天钠的摄入量应不超过2300毫克。对于已经因为食用盐过多引起了健康问题的人每天摄入量不能超过1500毫克。保守起见,一般建议保持每天钠的摄入量大约1200到1500毫克之间。

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