概述
您好，首先非常感谢您的提问，关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。之前我有个朋友也是经常感觉心跳加速，刚开始以为不严重，拖延了一段时间才来医院，导致病情加重，被发现是心悸，不过经过治疗差不多好了。所以不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。心悸只是心率失常的一种，不是同一种现象的，心律不齐会引起心悸，而引起心律不齐的原因很多，平时生活中要注意以下几点。
步骤/方法：
1、 消除紧张与顾虑，要保持淡定，温和的心态，平易相处，说话动作幅度尽可能温柔，动作小一点，心理放松，良好的情绪有利于改善神经系统，让身体得到放松，从而保持心率正常，不要情绪起伏太大了。
2、 运动的好处很多，可以瘦身，增强抵抗力，运动能调节和改善大脑的兴奋，还能明显改善人的情绪，所以一般来说，我们建议坚持长期锻炼，增强心血管功能，提高身体新陈代谢能力，每天慢跑1小时左右最好。
3、 要注意休息好，失眠的人更需要留意，例如吃点安神的药物，或者借助香薰等，可以有益于睡眠质量。还可以睡前泡泡脚，加点生姜，盐水，醋之类的，微微出汗效果最佳，还可以吃点瓜子，葡萄等，有助于睡眠。
注意事项：
患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。
