概述
尿酸是人体内新陈代谢产生的一种废物。所以在一般情况下，尿酸的生成量和排泄量成正比，血中尿酸值维持在正常范围。血尿酸增高的主要原因是体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所致人的身体的尿酸含量平衡对我们的身体有着很重要的作用，但是如果尿酸高了那就会痛风，所以我们在平时要控制好尿酸值！最好定期去医院复查，做到心中有数。自己得了解自己的实际情况。希望我能帮助到大家。但是具体的还是得听你的主治医生，毕竟他对你的实际情况比我要清楚。祝大家早日康复吧。
步骤/方法：
1、 第一就是多喝水，最好一天喝足8杯水，水可是生命之源呀。接下来让我来说说为什么得多喝水。因为我们在喝水的时候，就可以很好的稀释含有的过多的酸性，另一方面也是可以增加我们的肝脏的活动能力，对排出我们体内的尿酸起着非常好的作用。所以记得有事没事多喝水，水是好东西。
2、 第二就是少喝酒，对于喜欢喝酒的人来说，不让喝酒是件非常痛苦的事情，但是为了身体健康，没有办法呢。因为酒精中含有的高嘌呤是非常多的，这种物质是可以减少我们的肝脏去排出更多尿酸的，我们的身体的尿酸的排出不能很好的排出，所以对控制尿酸是非常有害的。
3、 第三就是要多吃蔬菜，多吃蔬菜才吃肉呀。因为各种蔬菜中都含有的较多的碱性物质，那么就可以中和我们的身体含有的酸，另一方面也是可以促进我们身体的尿酸盐的溶解和排出，对控制也是很有好处的。平时呢。可以吃些海洋功能食品安肌肽，这个对痛风非常有帮助的，对人体没有一点坏处，这个可是养生之道噢
注意事项：
多吃点蔬菜，少吃油腻的东西，烹调方法多用蒸、煮、涼拌的烹調方式。还有就是应该多吃富含维生素B1及维生素C的食物，比如像米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。不能多吃动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜（龙须菜、芹菜、菜花、菠菜）得控制好一定的数量。多喝点水，因为足够的水分可使尿酸順利排泄。少喝点酒，因为酒在人体內代謝产生乳酸，影响尿酸排泄。
