平常多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。 这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。还有一种食品对小孩抵抗力提 高有很大的帮助,就是蜂蜜。 吃蜂蜜增强抵抗力
蜂蜜不但对成年人是极好的营养品,而且对儿童的生长发育也有莫大的益处。因为儿童的生长发育很快,生长也很旺盛,他们的物质代谢的同化过程强于 异化过程,这个时期需要大量的营养。蜂蜜中不仅含有全面的营养,而且还含有丰富的能量,它比白糖和牛奶等更能满足其生长发育的需要。因此,认为蜂蜜有助于儿童的生长发育,这是不难理解的。
以上就是向大家介绍了关于宝宝抵抗力差吃什么比较好,希望对有需要的人会有帮助。如果宝宝出现什么异常的情况,一般是不建议服用药物的,药物对宝宝的身体伤害太大了,一般使用食疗的方法去调理孩子的身体,这样才是最好的。