概述
肾结石是我们生活中的常见病，发病率高，多发生在男性青壮年期，也有可能发生在女性身上，但发生率很低。结石病的形成与代谢、饮食等多种因素有关，表现出来的症状主要有腰腹部绞痛、恶心呕吐、腹胀、血尿等，或者患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。出现类似症状以后一定要尽快去医院检查，防止时间久了结石变大。
步骤/方法：
1、 为什么得了肾结石要多喝水呢？因为多喝水可以稀释尿液，防止尿结石的形成，并且能延缓结石变大的速度。大量饮水也有助于小结石的下移排出过程更为顺利，是简便易行且是我们生活中最常用的物理排石方式。
2、 但不是所有的结石都能采取多喝水的方式。譬如说，当结石直径超过1厘米时，结石不可能通过输尿管和尿道自行排出，这时候喝水对病患来说就已经没什么作用了。此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。所以，当结石超过了一定的大小，或者合并有输尿管狭窄和尿路梗阻时，先别盲目喝水，一定要对症下药，去医院找到合适自己的排石方式。
3、 山药可滋养肾脏，核桃可让肾结石有名无石，柠檬可抑制结石形成，绿豆中含有蛋白质、磷脂，可以提升肾脏免疫力，高粱米比较适合轻度肾结石者，它含有多种营养成分，为肾脏提供众多必要的能量，不会导致结石的形成。荔枝能强健肾功能，莲子能帮助肾脏代谢，黑木耳会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
注意事项：
1.不要吃富有草酸盐的食物2.注意蛋白质的摄取，少吃干豆类、内脏、酵母和胚芽类食物，这类食物会使尿中钙与尿酸含量升高。3.不要经常吃太咸的食物，例如腌制食物，这类食物会令尿量减少。4.甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等要少吃。
