概述
前几天同事突然腰痛得不能站立，当时正是上班时候，大家都比较担心，送去医院后检查的肾结石，需要做手术，当时医生说肾结石和平时生活习惯有很大的关系，有时候过分营养会导致肾结石。这几天同事们都在谈论这个话题，现在生活条件好了，平时吃得都非常的好，都担心营养过高会引发肾结石。到底什么能吃什么不能吃呀，营养高了就一定会引发肾结石吗?
步骤/方法：
1、 现在随着生活水平的不断提高，大家都比较注重个人身体问题，可是有很多人却不知道怎么去预防和区分。肾结石形成的原因有很多，其中主要原因就是饮食，体内草酸的大量积存,是导致肾结石形成的原因之一，比如菠菜，豆类，茶叶，葡萄，橘子等是含有草酸较高的食物。
2、 过多摄入脂肪和富含嘌呤的食物也不好。比如动物的内脏、海产食品、花生、豆角，羊肉，牛肉，肥猪肉等均含有较多的嘌呤和脂肪成分。糖分太高也会引起肾结石，平时不要一次性的增加太多的糖分，经常适量的补充糖份就不会对身体造成大的影响。
3、 过分的营养的确会导致肾结石，在平时生活中，建议大家不要暴饮暴食，营养要循序渐进。即使已经形成了肾结石也不需要恐慌，只要大家多多锻炼身体，积极的对自己的病情进行治疗，保持良好的心情，家里多通风，多出去走走，呼吸新鲜的空气比任何的补品都更加有效的进行预防和治疗。
注意事项：
多喝水，不憋尿，增加排尿量。多吃胡萝卜、花椰菜等蔬菜。如出现不适症状一定要尽快的去正规专科医院进行针对性的检查和治疗，不能有侥幸心里，早发现，早治疗，早康复。
