概述
肾虚是生活中很常见的一个疾病，对人体健康有很大的影响，可以造成记忆力下降，注意力不集中，精力不足容易感到疲累，情绪低落，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等等症状。肾虚对男性的性功能也会有有很大的影响，会造成男性性欲降低，阳萎或遗精早泄等等，对精子的质量以及成活率也有很大的伤害。而且还会引起女性子宫发育不良，卵巢早衰，闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。
步骤/方法：
1、 有肾虚症状的朋友平时在生活中可以多吃些具有补肾功效的食物来调理，比如说泥鳅，芝麻，山药，核桃，黑豆，猪腰，乌鸡，猪肝，鸡肝，猪蹄，排骨，猪血等等，也可以多吃些葡萄和樱桃，也有补肾的功效。
2、 除了多吃有补肾功效的食物之外，也可以吃些补肾的药物调理。比如说知柏地黄丸，八子补肾胶囊，汇仁肾宝，六味地黄丸，左归丸，海狗人参丸，金匮肾气丸等药物，一定要坚持调理，短期是很难达到补肾效果的。
3、 不管是通过食疗还是药物治疗的方法来补肾，都应该坚持治疗，同时也应该注意好个人的生活规律和饮食健康，个人的体质对于病情的恢复也有很大的影响，所以平时也要坚持锻炼身体提高抵抗力。
注意事项：
平时也要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的食物，烟酒方面也要有节制，性生活方面也不能太频繁。
