如何护理你的乳房

1.保持正常体重

肥胖是乳腺癌的一个高危因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸食品。

2.慎用激素类药物

有些女性为了使乳房丰满而服用激素类药物，导致内分泌紊乱，增加了乳腺癌的风险。

3.保持良好的情绪

抑郁和紧张等情绪会导致脂肪塞的水平增加。保持乐观轻松的心态，减少烟草、酒精和咖啡等刺激性饮料的摄入对乳房健康很重要。

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1、清洁乳头孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。 2、穿合适的文胸文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。 3、防皲裂护理用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮

发布于 2023-03-24 08:46

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哺乳期乳房护理

在哺乳期，乳房是宝宝所需营养的主要来源，做好哺乳期的乳房护理，不仅有利于对宝宝的母乳喂养，也是对妈妈自身的一种呵护。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。而哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。如果在哺乳期忽视乳房的护理，或是护理不及时，会出现什么后果呢?除了会导致宝宝“断粮”外，还可能让妈妈患上乳腺炎等问题。这些问题，如果乳房能够得到合适

发布于 2023-04-27 22:40

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哺乳期乳房护理

1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。 2、哺乳期

发布于 2023-05-25 13:13

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孕晚期乳房护理

孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫不仅能够帮助吸收乳汁，使乳房清洁干爽，还可使乳头受到保护。乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁

发布于 2023-03-26 07:53

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拯救乳房你了解多少

“千万别说出那个病的名称……那病是睡着的魔鬼，大声叫醒，它就暴跳如雷。”曾经是医生的毕淑敏在小说《拯救乳房》中这样描写乳腺癌。几个月前，33岁复旦女教师于娟因晚期乳腺癌离开了这个她深爱的世界，在博客上留下一篇篇带着泪水与欢笑的抗癌日记，还有林妹妹的香消玉殒，歌手阿桑的突然辞世，都引发人们对乳腺癌的关注。上天赐予女性象征性感、迷人的乳房，也不厚道地潜伏了一个恶魔。在美国，每8名女性中就有1名在一生

发布于 2023-03-08 00:56

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孕期及哺乳期的乳房护理

概述女人从怀孕2个月左右开始乳房就有不同程度的变化，刚开始的时候乳晕开始变得颜色深一些，慢慢的随着月份的增加，乳房也有不同程度的胀感，这些都是正常的现象，有的会在4、5个月后乳头部位就开始有分泌的黏糊糊的液体出现，这都属于孕育期间正常的现象不用恐慌，这时候要经常清洗乳头保持乳房的卫生，洗浴过后可以经常按摩乳房，按摩腰轻柔，这样能把乳房里的血脉乳腺都起到通络的作用。步骤/方法： 1、在哺

发布于 2023-05-04 17:05

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分娩前后的乳房护理指南

产后乳腺疾病之见招拆招产后缺乳：给宝宝哺乳时，如果感觉乳房不胀，乳汁稀少或全无，或者哺乳曾经正常，以后乳汁减少，那么你很有可能患有产后缺乳。此时乳房可无任何不适感，也可有胀痛感，或伴有乳房结块现象。1、发现乳汁较少，一定要及早治疗，一般在产后半个月内治疗效果较好。 2、保持乐观、舒畅的心情，生活要有规律，睡眠要充足。 3、加强营养，避免过分油腻。 4、养成良好的哺乳习惯，尽早给宝宝喂奶，定时哺乳

发布于 2023-01-19 07:46

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如何进行孕期乳房护理

1、选择合适的胸罩怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。 2、乳房清洁

发布于 2023-03-26 07:33

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孕妇如何护理好乳房

女性从怀孕开始，乳房就开始为产后的婴儿哺乳做准备，乳腺开始变大，以前用的乳罩变得不合适。过紧的乳罩及紧身上衣会压迫乳房而阻碍其发育，而不用乳罩，乳房就会因重力而下垂，组织变得松驰，既不利于乳腺的发育，又影响将来的美观。因此应该使用大小合适的乳罩。由于乳房加重，尤其当乳房扩展到腋窝时，最好选择大点的胸罩，由外下向内上方托起乳房。乳罩的吊带要足够宽，以免损伤肩部。当孩子出生后，一日数次哺乳，婴儿有

发布于 2023-05-30 13:25

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怀孕乳房要怎么护理

第一、衣着宽松，穿着宽松舒适的胸衣，随着乳房逐月增大及时加大尺码。第二、按摩乳房，洗浴后正确按摩乳房。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。第三、乳房清洁，如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。第四、睡姿恰当，睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。

发布于 2023-06-08 16:46

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