补肾养血 – 易康网

　　冬天真的应该要多吃点黑色食物，补肾养血，提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻这三黑就不用多说了，补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富，有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的，可增强记忆力。

　　食材食谱热量：2446(大卡)主料黑米1杯黑豆1杯

　　方法/步骤

　　1黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞

　　2先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水

　　3盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气

　　4由于里面加了核桃，这粥煮好后上面油油的，看着虽然诱人，可是吃起来非常有罪恶感

　　5把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的中午喝粥

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补肾养血食物

豆类食物豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。番茄番茄含有丰富的微量元素。其中

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补肾养血误区

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补肾养血注意事项

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补肾养血中药饮食

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发布于 2024-05-27 21:50

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哪些表现需要养血补肾

肾病的表现：水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。尿量过多或过少正常尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏

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养肾补肾偏方

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补肾养肾的食物

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食疗补肾壮阳养血益精

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