概述
乳房是女性朋友非常重要的部位，但是有很多原因也会引起一些乳腺等疾病，比如现在很常见的乳腺增生，还有就是腺体增生是因为在，哺乳期的时候，没有做好一些相互的工作导致的，乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤，是乳腺导管和小叶结构的退行性和进行性变化。
步骤/方法：
1、平时穿内衣时不要穿很紧的内衣，因为穿太紧的内衣会压到乳房，要选择一些内衬比较好的内衣，这样对我们女性朋友的胸部也是有一定好处的，平时有时间的话，也可以给自己的乳房按摩一下
2、其实乳腺增生是可以治愈的，如果患上了
3。如果有时间的话，也可以做一些适度的运动，比如说或者是胸部运动，是一种很好的锻炼胸部的方法
注意事项：
不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的心态，以清淡为主，这样对病情有好处，多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠，所以女性乳腺增生患者不仅要保持心情愉快，还要注意饮食。
