发布于 2024-05-30 21:28

  ---人过中年,一些人在面部和手背长出一些豆大的褐色斑片,表面光滑,逐渐增大,不痛不痒,人们都知道这叫老年斑。若斑片颜色深褐,稍稍凸起,界限清楚,表面有一层油腻性的痂,就叫老年疣,又称为脂溢性角化。

  ---老年斑是皮肤老化的表现,但有些中青年人,特别是长期从事户外工作的人,身强体壮,却过早出现老年斑,这与过度风吹日晒,皮肤长期受到不良刺激的影响,及不注意皮肤保养等因素有关。

  --- 外界因素对皮肤的损害是长期积累的结果,因此,防止老年斑的过早出现,应该从年轻时做起。要避免过度在日光中曝晒,夏季外出要打遮阳伞、戴草帽,在暴露部位的皮肤上搽一些防晒霜;在野外工作的人更注意个人防护;到海边游泳和进行日光浴,最好避开中午强烈的阳光;在寒冷干燥季节及大风天气,洗脸后要搽一些润肤的香脂或雪花膏;平时多吃新鲜的蔬菜水果,不要吸烟,这样可以延缓皮肤的衰老。

  若已经出现老年斑,要坚持服用维生素e及维生素c,以减缓老年斑的发展。用液氨冷冻疗法,能把已经长出来的老年斑及老年疣祛除掉

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老年斑是皮肤老化的表现,但有些中青年人,特别是长期从事户外工作的人,身强体壮,却过早出现老年斑,这与过度风吹日晒,皮肤长期受到不良刺激的影响,及不注意皮肤保养等因素有关。 外界因素对皮肤的损害是长期积累的结果,因此,防止老年斑的过早出现,应该从年轻时做起。要避免过度在日光中曝晒,夏季外出要打遮阳伞、戴草帽,在暴露部位的皮肤上搽一些防晒霜;在野外工作的人更注意个人防护;到海边游泳和进行日光浴,最好
发布于 2022-12-25 15:38
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防止老年斑的食物: 一、应用抗氧化营养素 预防老年斑可多食用如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为:β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克,维生素C为300至600毫克,维生素E的剂量为100至200毫克,微量元素硒为150毫克。 二、减少脂肪摄入量 预防老年斑可从饮食入手!专家介绍,预防老年斑应注意尽量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃猪肉,植物油的摄入量也要控制,每天每
发布于 2024-04-12 14:04
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防止老年斑的食物: 一、应用抗氧化营养素 预防老年斑可多食用如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为:β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克,维生素C为300至600毫克,维生素E的剂量为100至200毫克,微量元素硒为150毫克。 二、减少脂肪摄入量 预防老年斑可从饮食入手!专家介绍,预防老年斑应注意尽量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃猪肉,植物油的摄入量也要控制,每天每
发布于 2024-04-17 22:44
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防止老年斑的食物: 一、应用抗氧化营养素 预防老年斑可多食用如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为:β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克,维生素C为300至600毫克,维生素E的剂量为100至200毫克,微量元素硒为150毫克。 二、减少脂肪摄入量 预防老年斑可从饮食入手!专家介绍,预防老年斑应注意尽量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃猪肉,植物油的摄入量也要控制,每天每
发布于 2024-05-06 03:58
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老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。 中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生
发布于 2022-10-16 20:37
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1.要有充足的睡眠 睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。 2.加强营养 平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 3.养成睡前刷牙的习惯 它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 4.避免不利因素的刺激 皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。 5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动 6.口服维生素E 每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数
发布于 2024-05-09 11:10
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1.要有充足的睡眠 睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。 2.加强营养 平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 3.养成睡前刷牙的习惯 它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 4.避免不利因素的刺激 皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。 5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动 6.口服维生素E 每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数
发布于 2024-05-24 06:15
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1.要有充足的睡眠 睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。 2.加强营养 平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 3.养成睡前刷牙的习惯 它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。 4.避免不利因素的刺激 皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。 5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动 6.口服维生素E 每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数
发布于 2024-05-11 20:54
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1、饮食多摄入维生素E:目前研究证明,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多食用如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动
发布于 2024-05-07 02:37
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(1)调节内分泌失调:有关实践证明,内分泌调节好的女性朋友,她的肌肤会显得比平常人好很多,至少脸色没那么暗黄,斑点也不会那么明显。所以我们首先要调节内分泌。(2)饮食调节其实可以从合理饮食方面着手。可以多食用一些新鲜果蔬,多吃一些抗氧化的食物。以清淡少脂肪的食物为主,多吃一些含有维生素C、E的食物,如猕猴桃、谷类、豆类食物,此外动物肝脏也可适当食用些。(3)生活要有规律:为了防止“老年斑”,我们
发布于 2024-03-10 09:53
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