概述
乳腺增生是我们生活中经常遇到的两个层面，那么乳腺增生和乳腺结节是怎么回事呢，首先，乳腺结节是乳腺囊性增生。是一种不是肿瘤的疾病，一般来说，育龄妇女一般都会得这种病，绝经以后，就可以自行缓解了，乳腺结节一般是由于，气血不畅，肝气不正常。乳腺结节一般是由于气机不畅，肝气不舒引起的。我们一起去了解一下吧!
步骤/方法：
1、这个时候患者要保持情绪稳定，因为不良情绪会导致色斑，月经紊乱也会导致乳腺结节的发生，人体的内分泌也是密切相关的，内分泌圣手通过分泌雌激素来促进乳房的生长发育，所以内分泌失调会形成乳腺疾病，这也是乳腺结节的产生。而乳腺增生的病因有很多种，其中最常见的是乳腺增生症，它是由乳腺增生症引起的。
2.因为乳腺结节对朋友们的危害很大，而且乳腺结节很容易恶变，所以预防乳腺结节很重要。我们女性朋友一定要有规律的睡眠，不仅有利于平衡内分泌，还能为体内各种激素的平衡发展提供一个良好的环境，起到健康的功效。
3、一般来说，对于乳腺肿痛性肿块、乳腺增生结节的患者，要经常到医院进行检查，学会自我乳房检查的方法对自我保健也很重要。同时要多做运动，消耗体内多余的脂肪，防止肥胖加重，导致乳腺增生。
注意事项：
生活一定要有规律，注意劳逸结合，定时休息，不要熬夜休息不规律，会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生，要保持和谐的性生活，一定要调节内分泌紊乱，保持大便通畅，会减轻乳房疼痛。
