发布于 2024-05-31 23:37

  (1)床上伸展运动:早晨醒来后,患者采取仰卧位姿势,双臂伸过头,向脚趾、手指方向伸展,然后放松,伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,然后再放松。

  (2)腹部运动:取仰卧位,将腿弯曲,双脚着地,双臂放身旁,头和双肩慢慢抬高,直至触到双膝为止,坚持5秒钟,重复以上动作。目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。

  (3)猫背运动:趴下使动作接近猫状,低头放松,要求背如弓状,直到拉伸直至满意为止,抬头提臀塌背,到满意为止,重复以上动作。

  (4)转体运动:平坐在椅子上,双臂抬平,双手交叉,向右转,目视右肘,坚持5秒钟后复原,然后同样的做法向左侧,重复以上动作5次。

  (5)转颈运动:和转体运动比较相似,平坐双脚着地,头向右转或向左转。并注视同侧肩部,再复原,每侧5次。同样也可采取颈前屈,下颌尽量向胸靠,复原;仰头尽量向后,复原,每个方向重复5次。

  (6)颈椎腰椎练习:双手叉腰,两腿叉开,头部向左转或向右转,并注视同侧肩膀,重复以上动作10次。

  (7)飞燕点水运动:平趴手臂放在身体两侧,腿伸直,抬起左腿,右臂向前伸。保持5-10秒钟,稍微休息一下做右腿的相同动作。也可头胸及四肢同时上抬,离开床面,只让腹部着床。

  (8)膝胸运动:平躺双足着地,腿自然弯曲,抬起一膝慢慢向胸部靠近,双手抱膝拉向胸前,然后回归原位,另一膝做上述运动,重复2-3次,直至僵硬消失为止。

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概述 强直性脊柱炎需要积极的治疗的,而且病人是因为多种病因给引起的。当然了,遗传其实也是一种所致的疾病。遗传只是其中的一个病因,所以不要因为有强直性脊柱炎就不敢怀孕的。因为母亲有强直性脊柱炎,或者父亲有强直性脊柱炎的,那么不一定会生出下一代小孩子遗传可能性只有百分之十到强直性脊柱炎。强直性脊柱炎患者如何进行康复训练呢? 步骤/方法: 1、 强直性脊柱炎病人需要积极的去进行康复训练,而且病人加
发布于 2023-07-23 13:09
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当出现背部脊柱疼痛的时候,为了进行缓解疼痛,相信有很多人都去进刮莎,还有进行火疗,当时是感觉很舒服,这些方法都有一定的隐患,治疗的不彻底,不注意生活方面的护理了,是很难恢复到以前的状态的。 强直性脊柱炎患者的日常饮食很重要,要养成一个好的习惯,患者应该多食用滋阴凉血的食品,少食高热量辛辣食品。适合强直性脊柱炎患者食用的薏米汤,该汤有薏米,白糖,干姜等材料,将薏米、干姜加水适量煮烂成粥,再调白糖服
发布于 2023-01-03 13:08
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概述 强直性脊柱炎(ankylosingspondylitisAS):是一种主要侵犯脊柱,并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。本病又名类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等,由于本病也可侵犯外周关节,并在临床、放射线和病理表现方面与RA似,故长时间以来一直被看成是类风湿关节炎的一种变异型,称为类风湿性脊柱炎。 步骤/方法: 1、 强直性脊柱炎的病因感染及免疫等因素有关,可适当
发布于 2023-02-01 11:30
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概述 随着人们生活压力的不断增大,生活各方面的压力也给现在人们的身体健康带来了一定的影响,在我们的日常生活中,很多人会患有强直性脊柱炎这种疾病,强直性脊柱炎这种疾病的危害性是比较大的,因此在日常生活中,对于这种疾病要及时的进行治疗,以免给患者造成更严重的危害,下面小编和大家一起来了解一下在我们的日常生活中,强直性脊柱炎患者的护理。 步骤/方法: 1、 首先,我们大家应该对于强直性脊柱炎这种疾
发布于 2023-02-01 12:42
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1、日常姿势训练:站立时头保持中位,下颌微收,肩不耸不垂,自然放松;腹略内收;双脚与肩等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位;重心居中,不要偏移。坐位时尽量坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧贴在椅背上休息。卧位时尽量睡硬板床,宜仰卧、侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不用枕。2、功能锻炼:锻练的目的是保持脊柱的生理曲度,保持胸廓活动度和防止肢体的废用性萎缩。脊柱的活动
发布于 2022-09-24 19:08
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强直性脊柱炎的饮食禁忌1、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。 强直性脊柱炎的饮食禁忌2、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理也是强直性脊柱炎的饮食注意事项。 强直性脊柱炎的饮食禁忌3、饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热
发布于 2024-07-22 03:16
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1、(组成):鲜河虾500克,黄酒500克。(做法):将河虾洗净后浸于黄酒15分钟,捞起,隔水炖服,分次食用,黄酒与河虾可同食。(功效):具有湿肾壮阳,舒筋止痛的功效。 2、(组成):蟹爪100克,小茴香20克,白酒50克。(做法):蟹爪、小茴香分别洗净,置瓶中,加白酒,密封2月,分次饮用,每日2次,每次1020克。(功效):具有补肾助阳,散寒通络的功效,适用于出现腰部僵直,转身不利,膝软无力,
发布于 2024-09-08 23:59
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概述 强直性脊柱炎是一种危害性十分巨大的疾病症状。发生强直性脊柱炎的症状主要还是跟患者的遗传因素、内分泌系统因素和感染因素等有很直接的关系。发生强直性脊柱炎的症状后,患者是需要及时的进行有效的药物治疗。早期的强直性脊柱炎症状如果能及时的发现和积极治疗的话,那么还是能有非常好的治疗效果的。同时做好预防骨骼变形的措施。 步骤/方法: 1、 强直性脊柱炎的症状在严重的时候,就会发生骨骼变形的情况。
发布于 2023-07-23 13:33
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强直性脊柱炎是一种很古老的疾病,强直是融合的意思,脊柱炎表明脊柱有炎症,两个词都源于希腊文,它是一种以中轴关节慢性炎症为主的病因不明的全身性疾病。长期以来,对该病的认识不足,以前有许多命名,如变形性脊柱炎、关节强硬性脊柱炎和青春期脊柱炎等,也曾被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型,称为类风湿脊柱炎、畸形性脊柱炎或类风湿中心型等,因而,导致许多患者延误诊断和治疗。随着医学的发展,近20余年来,已肯定
发布于 2022-12-28 10:30
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概述 我的哥哥今年20岁,大学上了2年了,他几次回家慢慢我发现他的腰有点驼背。他也没有在意,后来发现不对劲,他老说腰疼,浑身乏力。在父母的劝说下去了医院做了全面的检查,医生告知是强直性脊柱炎,也给开了好多的药。原来强直性脊柱炎一般起病比较隐匿,早期可无任何临床症状早期可表现出乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血。那么强直性脊柱炎饮食疗法? 步骤/方法: 1、 强直性脊柱炎的发病与肠道感
发布于 2023-02-01 10:58
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