概述
随着生活水平的不断提高，人们的饮食范围也越来越广，高脂高热能的食物也是层出不穷，特别是很多男士，年轻的时候为了应酬，工作，导致肥胖，甚至三高，高血压，高血脂，高胆固醇，这已经成了中年男人的一种通病，但是，如果这些疾病得不到及时控制的话，还是会对健康产生极大的威胁，甚至会导致其他的并发症，非常危险，所以，希望您引起高度重视，及时控制。
步骤/方法：
1、 一般说来，肥胖是万恶之源，第一步要做的就是减肥，加强锻炼，您可以试着每晚散步，多走楼梯，少坐电梯，少以车代步。您需要给自己制定明确的减肥计划，每日膳食量及运动量，要有决心和毅力。不能半途而废。
2、 对于尿酸高的人来讲，是因为体内尿酸不能代谢，肾脏产生胰岛素的能力较差，您在饮食方面必须严格注意，少时含嘌呤高的事物，例如：豆芽，豆腐，动物内脏，动物头部。每天应该保证大量饮水，以保证新陈代谢。
3、 血压高的话，您也应该多锻炼，少吃高热，油炸，高脂肪的事物，多食水果和蔬菜，尽量避免情绪激动，保持心情愉快，同时，应该加强锻炼，减轻体重，只有减轻体重，这一切才会下降。
注意事项：
如果已经非常严重，影响了您的生活质量，建议您到正规医院接受专业治疗，医院会采取降血压，扩血管，降低尿酸的药物治疗。祝您早日康复。
