概述
胃肠疾病主要在于自己平时生活中及时的进行调养和一些必要的胃肠的保健。胃肠疾病是常见病多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。我们一定要注意重视胃肠疾病，不要经常性的不在意，需要及时的进行一些必要的自我的预防。
步骤/方法：
1、 我们在平时生活中需要及时的进行一些有关生活习惯和饮食习惯的注意，并且需要我们在平时生活中及时的进行一些必要的运动，保持身体中的营养的同时需要我们在平时生活中经常性的进行保养。
2、 饮食上注意饮食的规律性和饮食的定时定量，不要出现饥一顿和饱一顿的现象，需要经常性的保证饮食的合理因为经常性饥一顿和饱一顿，会造成肠胃的压力，并且不易于肠胃的消化和工作。
3、 注意饮食的健康，需要我们及时的进行一些必要的注意，不要经常性的食用一些健康和不卫生的食物，注意在平时生活中及时的进行一些保养，不要食用一些油炸性食物和一些高脂肪食物。
注意事项：
饮食上需要及时的进行注意，不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，减少对肠胃的刺激和压力，经常性的注意给胃肠减压，应当经常性的注意运动和及时的锻炼身体。
