概述
你好，很高兴为你解决你的问题。舌炎一年多了对生活造成影响，这是很多人都很关心的问题，现实生活中也有很多患舌炎的人，大部分人都为此很困扰，不知道该怎么办，就一直这么被困扰着，以前我有个姐姐也是一样，很多东西她都吃不得，一吃就特别痛，也持续了好久，后来才慢慢康复过来的。那么现在我把我的经验分享给你，希望能够帮到你。
步骤/方法：
1、 首先，要注意卫生，舌头本来就有炎症，可能还时不时会溃烂，这样的话，必然会有细菌感染，所以每天早晚都要刷牙，建议用云南白药牙膏，有消毒杀菌的作用，对治疗你的症状有针对性。
2、 然后，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝点汤，不要吃辛辣，太咸的食物也不要吃，因为这样会刺激你的伤口，感染你的伤口，让你的炎症越来越严重，所以要好好的管住自己的嘴。
3、 最后，你的舌头有炎症，建议你吃点药，这样的话，会好的快一点，像一些牛黄解毒片，或者口腔溃疡散，效果都比较好，只要坚持一段时间就能好，希望你不要间断，好了才间断。
注意事项：
还有要注意，每天都要好好休息，每天都要保证八个小时的睡眠，睡眠好了，身体的免疫力也高，这样就能自动调节很多的疾病，希望你不要熬夜。
