概述
耳鸣这种症状会对我们的生活带来很大的影响的，在工作中，会使我们不能好好的工作。在平时的生活中也会影响到我们的正常生活。所以发生耳鸣以后一定要及时的进行治疗。如果我们工作的周围有噪声的话，那我们就要做好预防的工作了。平时也要养成好的生活习惯。早睡早起。要早点进行检查找到病因。患者可以多吃含铁丰富的食物，多补充含锌丰富的食物，多吃富含维生素C、E的蔬菜。
步骤/方法：
1、 患者在平时不要去有强烈噪音的地方，因为这些地方会加重耳鸣的症状。平时要放松心情，不要过于紧张，也不要吃会加剧耳鸣的药物。喜欢戴耳机听音乐的患者，也要减少戴耳机的次数。有个好的习惯是很重要的。
2、 如果患者长期的处在精神高度紧张的状态下和在身体疲劳的时候是最容易加重耳鸣的时候。所以患者要适当的调整自己的工作时间或者工作内容，不要过度的劳累。还要放松自己的心情。对听医生的建议。
3、 如果是因为肾虚引起的耳鸣的患者，在生活上要多加注意，要有正确的休息时间不要睡的太晚，性生活不要过度。在饮食上要进行合理的饮食，不要喝浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性的饮料。
注意事项：
吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。患者最好戒烟少喝点酒。是很有必要的。
