胃下垂的自我恢复

概述

胃下垂患者食欲不振，大便秘结，头昏失眠。这些症状都深深地困扰着患者。专家指出，胃下垂关键在于自我的养护，那么具体该怎么做呢？

步骤/方法：

1、加强锻炼，体质增强，肌肉松弛度降低，有利于改善胃下垂。

2、保持充足的睡眠。胃下垂者一般体质较弱，所以应多注意休息。

3、胃下垂者由于摄入量和食物种类的限制，容易造成营养缺乏。所以建议均衡饮食，多选择易消化的食物。

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胃下垂患者主要感觉食欲不振，食量减少，腹部胀满，嗳气，小腹坠胀，心窝部沉重不适及大便秘结等症，也有便稀或便次多者。同时伴有精神不振，倦怠无力，头昏失眠等症状。治疗胃下垂最关键的还是患者的自我保护法，但自我保护你又知道多少呢?今天主要说说胃下垂患者的自我保护法都有什么。 (一)加强锻炼，增强体质，这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改

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