胃下垂的自我恢复

概述

胃下垂患者食欲不振，大便秘结，头昏失眠。这些症状都深深地困扰着患者。专家指出，胃下垂关键在于自我的养护，那么具体该怎么做呢？

步骤/方法：

1、加强锻炼，体质增强，肌肉松弛度降低，有利于改善胃下垂。

2、保持充足的睡眠。胃下垂者一般体质较弱，所以应多注意休息。

3、胃下垂者由于摄入量和食物种类的限制，容易造成营养缺乏。所以建议均衡饮食，多选择易消化的食物。

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胃下垂恢复体操

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