概述
随着年龄的增长，人的器官功能也渐渐的部分出现功能退化的情况，造成不能及时有效的发挥正常功能，给个人生活带来困扰。长期的耳机高音量会损伤耳朵的哦。只要是功能性的耳鸣，是会逐渐恢复的。另外，低血压、中耳炎、耳咽管病、内耳炎、内耳血管病等，这些都是能引起耳鸣的疾病哦。老年人的耳鸣现象是非常突出的，有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。请问常见自我恢复耳鸣小方法有哪些？
步骤/方法：
1、 两掌搓热后，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。常见自我恢复耳鸣小方法。用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳。
2、 双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
3、 用圆头筷子的粗头一端（经开水浸热），插入双耳道做插入、再拔出动作，再做圆周按摩动作。做时同时做叩齿动作。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣有明显疗效。
注意事项：
耳鸣的治疗不仅需要很常规的治疗，自我治疗也是很有效果的，我们一定要了解耳鸣的常识，学习一些自我治疗耳鸣的方法，是很有必要的。
