概述
大家随着年龄的不断增加，像老年人的人群，身体中的各个器官功能都会出现不同程度的退化，而耳朵也是一个容易出毛病的器官，最常见的耳病莫过于耳鸣了，耳鸣如果不及时治疗，还会有引发听力减退的危险，甚至会导致耳聋。所以，该病症的危害性是很大的，如果没有及时进行相关的治疗，这对于人体危害性都是很大的。那老年人耳鸣如何自我治疗？
步骤/方法：
1、 建议患者在每天早上洗脸的时候，然后开始按摩自己的耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。
2、 除此之外，患者还可以在每天早上起床的时候，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。
3、 此外，还可以对鼓膜进行按摩，方法也是很简单的，只需要将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
注意事项：
建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。
