概述
耳鸣是一种在没有外界声音、电光刺激的条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。耳鸣的患者中，老年人的发病率极高，所以大家应该提早做好预防的工作。
步骤/方法：
1、 老年性耳鸣是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，听力越来越差耳鸣的发生也是必然的。最好去医院让医生做个全身检查，对病情有个了解，尽早做出判断，然后再对症治疗。
2、 老年人平时在家里要保持心情通畅，生活要有规律，要避免肥胖。平时要注意避免过量进食，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇食物和甜味食品。平时要经常进行体育锻炼，对全身进行按摩，这样可以减少耳鸣的发生。
3、 老年人应尽量避免噪音太强的地方，这样会使自身的心情变得很糟糕。老年人应该多出去走一走、看看大海，后者多晒晒太阳，对身体都是有好处的。也可以去感受一下大自然，呼吸新鲜空气，让心情变得愉悦。
注意事项：
具有耳鸣的老年人，应该合理的安排生活的作息时间，保证充足的睡眠，多吃一些含锌的食物。因为导致耳鸣的最关键的因素就是缺锌。
