概述
胃肠疾病包括急、慢性肠胃炎，功能性消化不良，等等。当平时日常生活中不注意饮食的时候，胃肠便会受到影响，导致消化系统功能受到危害和损害，严重的胃肠疾病会导致胃癌和大肠癌等疾病。什么原因会引起胃肠疾病呢，现代人生活节奏快，工作压力大压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常，吸烟酗酒都对肠胃造成一定的伤害和消化道的损害。
步骤/方法：
1、 避免肠胃病首先从拒绝吸烟和饮酒开始，烟中还有尼古丁等有毒物质，吸入身体会损伤胃粘膜，导致胃粘膜小动脉收缩，还有焦油等物质在胃内吸收的过程中，破坏了粘液层的完整性，导致粘膜的作用下降。
2、 长期的饮酒，酒精-乙醇属于有机溶剂，会导致胃粘膜损伤，当空腹大量饮酒的对胃的损伤更加严重，造成胃黏膜的充血水肿，严重导致糜烂和溃疡形成，粘膜出血，会出现呕吐和身体疼痛。
3、 胃肠疾病患者还应当注意饮食规律饮食，定时定量，都应主动进食，并且在温度适宜的时候饮食，细嚼慢咽减轻胃肠负担，保护胃黏膜，避免过饥或过饱。合理的时间饮水是减少胃肠疾病非常重要的。
注意事项：
胃肠疾病需要患者自己多多注意自己的饮食，切不可粗心大意的存在着危险，胃肠是我们身体比较重要的器官，也需要心里的愉快，不要太多压力，保障身心的健康是首要。
