概述
人们在冬季特别敏感，因为天气变化无常，很容易感冒，感冒发烧，抵抗力强的人可以很快好起来，但如果是身体不好的人，就会难受一阵子，特别是在秋季流感盛行的季节，人可能会感染流感，鼻塞、流鼻涕不断，还可能有头痛的症状。你也可能有严重的头痛。但是，即使吃药或打针，症状也不会立即缓解，所以在秋季预防流感是最重要和可行的。我们不妨来看看一些最佳的预防方法。
步骤/方法：
1、一般流感病毒大多是从呼吸道进入人们体内的，所以平时一定要注意减少病毒细菌进入体内的机会，平时要注意根据天气变化增减衣物，在流感流行时，尽量少去人流量大的地方，回家后第一件事就是洗手和换衣服，平时也要多喝水。遇到这样的情况，要及时去医院就诊。"我是一个很有耐心的人，也很有责任心。
2.要预防秋季流感的发生，居住环境也要合理，家里的窗户要经常通风，保持室内通风状态：让新鲜空气流入，让人呼吸舒适。
3、其实除了切断传染源外，还有注意改善居住环境可以预防秋季流感的发生，但还有一点需要注意的是，一定要有合理的饮食来做。在此，小编要提醒大家的是，要想预防秋季流感的发生，一定要在饮食上多加注意，不要吃得太多，否则会影响到身体健康。
注意事项：
在冬季，不要觉得天气寒冷就不需要锻炼身体，这个时候加强锻炼可以使身体素质提高很多，让身体有超强的抵抗力可以更好的抗感染，但是多吃食物可以多吃大蒜、葱、姜、醋等食物，这些是预防感冒的常见食物。秋季气候干燥，可以多吃一些水果和蔬菜，梨是一种很好的止咳润肺的水果。它还可以起到润燥的效果。
