1、在脚扭伤的24小时内，用冷敷，建议大家用冰水来泡脚，收缩脚部的血管，这样可以让脚部避免因扭伤充血而导致的淤血的状况。
2、在脚扭伤的24小时之后，用热敷，也就是用加快血液的循环的物品进行泡脚，建议大家用丹参泡脚、当归、赤芍等具有活血功效的中药泡脚，就可以很好地加强脚部血液循环的效果。直接把购买回来的中药煲大半个小时，用这些中药汤来泡脚即可了。
脚踝严重扭伤如何泡脚
发布于 2024-06-16 14:20
脚踝严重扭伤如何泡脚相关文章
概述
几天前我们几位老同学相约一起去爬山，当我们好不容易爬上山顶准备下山的时候，一位朋友不小心脚踝扭伤了，由于我们不知道怎么办，只好轮流背他下山，到家的时候我们都要累死了，后来，我为此咨询了医生，他也告诉我一些快速的治疗方法，下面我把我的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1、
脚踝扭伤后不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷。
2、
发布于 2024-01-21 00:52
0评论
概述
我的右脚前两个月被扭伤了。就在左侧脚踝的部分。我开始没有怎么注意。以为他自己会好的。可是现在都两个月了。我觉得有点疼痛。这是为什么呢？
步骤/方法：
1、
第一个告诉大家的就是扭伤了这么久。现在觉得很疼痛。可能是由于被扭伤了。出现了血液流通不畅的事情。所以我要建议大家用热水敷住脚踝多敷几次。帮助血液循环。
2、
其次呢我想要说的就是当我们出现脚踝扭伤以后很久以后才疼痛。可能是里面肿了
发布于 2023-07-20 02:05
0评论
在马路上，在楼梯上，在运动中，总是会有意外发生。可能是因为我们的不留神可能是因为纯属意外，那么在出现了脚踝扭伤的状况的时候，有什么样的紧急处理的办法来应对这一状况吗?要知道首先进行一个检查判断是很重要的，其次再酌情采取脚踝扭伤处理办法进行处理。
一、停止脚步行动,先检查扭伤程度再作处。
1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局
发布于 2024-03-27 15:42
0评论
概述
我上个星期走路不小心，挨扭伤了脚踝，马上打电话给当医生的弟弟，他马上教我如何自已治疗和护理，现在已经慢慢消肿也怎么痛了。
步骤/方法：
1、
他讲刚扭伤的48小时内最好要尽量少走动，用冰块敷脚踝(如果没有冰块就泡在冷水里面)。
2、
第二步，在48小时后改用温水泡,然后涂活络油,擦到发烫，反复擦，一天3-4次。
3、
第三如果有好转就可以适当去运动，但要避免激烈运动。挨扭伤过的脚踝
发布于 2022-10-25 18:55
0评论
1在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。
2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
3正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法;24小时
发布于 2024-04-14 20:49
0评论
概述
我和室友都是校篮球队的，这段时间一直在参加比赛，室友在半决赛的时候被对方球员撞一下，就跌倒了，抱着脚躺在地上非常痛苦。我们赶紧把他送到校医院，医生检查之后说是脚踝关节扭伤，需要静养休息，还告诉我们如果在扭伤后及时做一些紧急处理效果会更好。我想请问一下，在脚踝关节扭伤后，应该如何做一些简单的处理有利于康复治疗。
步骤/方法：
1、
脚踝扭伤后首先要分清伤势的轻重。如果能站立，勉强走路，说
发布于 2023-07-24 18:29
0评论
01认为扭伤之后应该马上热敷：有些人认为扭伤之后就该立马热敷，但其实是错误的，因为热敷之后会加快血液流动的速度，这样就会使得肿胀加重，然后就会压迫到神经，让我们觉得更疼。所以正确的应该是冰敷。
02用姜和药酒退擦扭伤的脚：用药酒是民间很常见的一种方法，但是其实这是错误的，因为这样会使得受伤地方的血管扩张，从而使得血液流动变快，渗出液变多，然后就会加重肿胀的程度和疼痛感。
03用绷带或者布包裹扭伤
发布于 2024-04-14 21:09
0评论
概述
生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就把我知道的告诉大家希望能够帮助到大家！
步骤/方法：
1、
当我们脚扭伤肿后先不要着急，采取恰当的应急措施最重要。脚扭伤肿后首先要冰敷，可以将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。
2、
我们在不走路的时候，最好将受伤的脚踝抬高，且要比腰部高，这样
发布于 2022-10-25 19:11
0评论
1在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。
2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
3正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法;24小时
发布于 2024-03-16 08:07
0评论
概述
平时，我们经常会遇到脚踝软组织受伤的情况，在不知不觉的情况下，一个不小心的动作，一段不平平整的路都有可能在行走时向外侧扭，以至于拉上脚踝韧带软组织，万一出现这种情况，你可以按照以下的这些方法进行治疗。
步骤/方法：
1、
脚部扭伤之后，应该停止运动，不要强制性的硬要撑着，最好先冰敷，不要上来就热敷，热敷不利于消炎消肿。也可以使用喷剂使脚部局部降温止痛，防治脚部肿胀。万花油也是一种良药，
发布于 2023-07-20 10:29
0评论
发布者
我讨厌自己，明明你已经拒绝，我还是不能死心
提问
2
回答
14
关注者
7835
相关问题
脚趾骨折脚踝肿能用热水泡脚吗
扭伤的脚踝会得痛风吗？
我的右脚踝在4个月前发生了重大扭伤，现在4个月过去了，我的脚踝仍然没有痊愈，虽然我现在可以走路和运动，但我的脚踝还没有完全痊愈，这种情况下是否有必要做核磁共振检查，脚踝的核磁共振检查是否会有很大的副作用？
昨天下午打篮球的时候，我的脚踩到了别人的脚，导致脚踝扭伤。 现在我的脚可以在地上走一点，但会有点痛。 当脚不动时，它不会受伤。 包很小。 它不疼
我扭伤脚踝已经2天了，脚踝打了石膏后，今天脚趾末端发紫。
我扭伤了脚，当时脚踝没有肿，现在一个半月过去了，还是隐隐作痛，一个月前的时候不痛，后来我去跑步，第二天又痛了，怎么了，有关系吗？
一周前扭伤了脚踝，三天前涂了麝香软膏，反而肿了起来，扭伤的地方按下去会有凹陷，才恢复；脚踝本身在扭伤前就开始疼了。
昨天晚上把脚踝环节扭伤，当时用红花油揉脚，早上起来发现明显肿胀，不能踩地，不动不疼
我曾扭伤脚踝，去看骨科医生，结果被老中医烧伤。后来医院诊断为刺激性皮炎、糜烂、二度烧伤。这种情况严重吗？
2022年2月12日，扭伤脚踝的X射线，一个月后，X射线，CT片，这对我来说是严重的伤害吗？