我扭伤了脚，当时我的脚踝并没有肿起来

首先建议你检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗。目前，考虑是软组织损伤所致，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物，消肿止痛药物等观察治疗

像这种情况一般是要去拍片的，最好的话是做个磁共振，如果做出来不正常也不需要特殊处理，平时尽量避免剧烈运动，避免长时间的护理，要注意休息。目前有疼痛的情况下适当使用一些止痛药。

根据你的详细描述，考虑为脚部扭伤，考虑没有肿胀，现在有一个半月隐隐疼痛，一般这种情况首先考虑是否有站立疼痛，建议注意休息，考虑疼痛明显的话建议去医院拍片检查，看是否有骨折，建议注意休息一段时间减少，剧烈运动，检查明确诊断再做下一步治疗。

你好，根据你说的情况，关节扭伤一个多月，当时没有出现肿胀，现在跑步时还有些疼痛，这种情况还是与局部组织的损伤还没有完全恢复有关系。可给予热敷理疗，用热水泡泡脚，近一段时间不要做剧烈的活动。            希望上述解释能为你提供帮助，最近一段时间要注意休息，劳逸结合，适度进行体育锻炼，尽量避免剧烈的活动，很高兴能为你提供这次服务，愿你快乐常在。