发布于 2024-06-17 14:06

  1、牛奶必须煮沸:通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶的营养价值。

  2、牛奶越浓越好:有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶浓度超出正常比例标准,也有家长唯恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增。如果婴幼儿常喝过浓的牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。所以牛奶并非越浓越好。

  3、加糖越多越好:加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。过多的糖进入婴儿体内,会将水分滞留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力,看起来很胖,身体的抵抗力很差,还会成为一些疾病的危险因素。

  4、牛奶里最好是加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。

  有人在煮牛奶时,为了使糖化得快,常常把牛奶和糖一起煮,这是不科学的。把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与果糖在高温下(80℃~100℃)产生反应,生成有害物质──果糖基赖氨酸,这种物质不能被人体消化吸收,会对人体产生危害。如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮开后再放糖。这种物质对小儿危害也很大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。切记煮牛奶时不要加糖。

喝牛奶常见误区相关文章
1.牛奶忌高温久煮。加热时,牛奶中呈胶体状态的蛋白质微粒会发生变化,在60℃~62℃时出现脱水现象,从而变成凝胶状态,随之还会出现沉淀。达到100℃时,牛奶中的乳糖会焦化,使牛奶味道变差。 2.煮牛奶忌用文火。文火煮牛奶所需的时间较长,牛奶中的维生素等营养物质容易被氧化破坏,从而降低牛奶的营养价值。 3.热牛奶忌贮藏在保温瓶里。随着时间延长,热牛奶的温度会下降,细菌在温度适宜时便会大量繁殖,使牛
发布于 2023-09-08 20:37
0评论
喝牛奶9误区不美容还伤身 一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。 二、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化,
发布于 2024-07-12 07:32
0评论
拉肚子不能喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖成分,牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种,这种双糖分子太大,在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解,但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时,会使乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状,因此,如果拉肚子就不能喝牛奶。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当
发布于 2024-06-17 02:16
0评论
误区一:安全期避孕法很安全:一些女性月经周期较准,认为通过计算安全期即可达到避孕的作用。大多数妇女的月经周期时间为24-32天,排卵发生在第12-18天。排卵后24小时如果卵子未能受精,卵细胞会自行死亡。精子在排出后,一般来说在3天以内能使卵子受精,但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。专家指出,所谓的“安全期”时间非常短,对于月经周期为28天的女性而言,这段“安全”的时间仅为1周左右
发布于 2024-08-15 07:26
0评论
误区1:只有胖人才打呼噜 打呼噜不是胖瘦的原因,主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,从而诱发各种严重疾病,如血液缺氧促发脑动脉硬化,以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦,只要打呼噜,都应早做检查。 误区2:轻度打呼噜不用重视 为什么会打呼噜打呼噜常见误区 很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的
发布于 2024-10-11 08:02
0评论
高血脂、糖尿病等老年人常见疾病是危害健康的杀手,如何才能帮助老人预防和治疗呢?首先要清楚的就是高血压这些疾病主要是由于人体中的钙代谢失调所致,如果能通过补钙就能治疗,是不是很多人都会因此得福,牛奶中的钙含量极高,所以,患高血脂、冠心病及高血压的老年人都可以喝牛奶。 很多患有高血脂病的患者觉得,吃高脂肪、高胆固醇食品会使血脂增高,容易导致冠心病发作。于是,很多人不仅忌食肥肉、猪肝等食品,而且连每天
发布于 2024-04-14 09:26
0评论
第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 第三,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 第四,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种
发布于 2022-12-15 09:42
0评论
第一,不要空腹喝牛奶。每天早晨8点钟喝一杯牛奶是最好的,但是不能空腹喝牛奶,早晨起来我们的胃里是空的,这个时候空腹喝牛奶,很容易出现胃痛、腹泻等症状。不妨在喝牛奶的时候搭配一些粗粮饼干、面包、鸡蛋等等,效果会更好。 第二,睡觉之前喝牛奶是最佳时间。睡眠质量不好的人和容易失眠的人最适合喝牛奶,因为牛奶里面含有镇静因子,能够有效的帮助你进入睡眠,缓解失眠多梦晚上彻夜睡不着的情况。而且牛奶里面含有钙,
发布于 2022-12-20 21:04
0评论
一、牛奶的种类与选择1、生鲜牛奶⑴含有溶菌酶等抗菌活性物质;⑵能够在4℃下保存24小时~36小时。⑶无需加热,不仅营养丰富,而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分,对儿童的生长很有好处。2、巴氏消毒奶⑴把牛奶中的脂肪球粉碎,使脂肪充分溶入蛋白质中,从而防止脂肪黏附和凝结,也更利于人体吸收。⑵保质期较短,一般在3-10天以内。⑶营养价值与鲜牛奶差异不大,B族维生素的损失仅为10%左右,但一些生理活
发布于 2023-03-15 00:46
0评论
最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,5羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠.睡前喝牛奶有
发布于 2022-10-10 23:41
0评论