概述
母乳是孩子最好的食物，因为它含有任何配方奶粉都不可能替代的抵抗力元素，而且宝宝喝了以后不容易生病，所以妇幼的医生建议宝宝喝母乳。但是很多妈妈天生奶水不足，那么如何应对这种奶水不足的情况，让宝宝有足够的奶水喝？我的表妹生完孩子后也是奶水不多，后来舅舅舅妈给她介绍了很多增加奶水的方法，现在她的宝宝每天都能喝到有营养的奶水。所以让我和姐妹们分享一下增加奶水的方法，希望能帮到你们。
步骤/方法：
1.产后母乳少必须增加母亲的营养，这是营养不良母亲最重要的物质基础。应多吃一些富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果等，多喝一些酒酿蛋、火腿鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。
2.产后母乳喂养的妈妈一定要保持良好的心情，规律作息，少数妈妈觉得母乳喂养太麻烦、太累，不情愿的心就会减少，心情好有助于乳汁的分泌，抱抱孩子，增加母子间的交流，可以激发母爱之心，保持乳汁充盈。
3、多吃能促进乳汁分泌的食物。在此，小编提醒各位妈妈们，如果你想让自己的孩子健康成长，就一定要多吃一些能促进乳汁分泌的食物，多吃一些能促进乳汁分泌的食物。可选择檀中、乳根、天宗、少泽等穴位。一些中草药也可以促进乳汁分泌。穿心莲、王不留行、黄芪、山茱萸等，以及乳酸菌等中成药。
注意事项：
母亲要树立母乳喂养的信心，相信自己的乳汁完全能够满足孩子的营养需要；要有良好的精神状态，注意休息，掌握孩子的生活规律，做到喂养和休息与孩子同步，这样既能促进产后身体的恢复，又能把孩子喂养好。
