概述
我们知道这个腰椎间盘突出可是非常折磨人的，一发作起来就会特别的疼痛，很多人就不知道这个腰椎间盘突出痛怎么办才好，并且说这个疼痛几乎是不可避免的，由于现在的科技不断提高，患上这个腰椎间盘突出的人也越来越多，所以我们也应该得到重视，因为这个腰椎间盘突出最直接的症状就是疼痛，并且有的患者疼的都不能下地走路，特别的难受。
步骤/方法：
1、 首先一个我们知道这个腰椎间盘突出症是在身体积累伤所导致的，也就是过往因为各种原因导致的腰部的外伤或者软组织损伤，这种伤害当时可能没有什么问题，但是随着时间的推移，就会加重椎间盘的退变。
2、 再有就是我们知道这个腰间盘突出也成为很多职业的职业病，尤其是对于常年坐着工作的人，更要多注意，平时要有良好的坐姿，选择睡眠的床千万不能过软，这样时间长了腰部会变形，很容易发生腰间盘突出。
3、 还有就是对于长期伏案工作的人非常关键，因为长期伏案工作者的腰部要承受更大的压力，因此需要注意桌椅高度，而且要定期改变姿势，在工作中需要常弯腰动作的人，应定时伸腰和挺胸活动，缓解我们身体的状态。
注意事项：
最后我们要说的是这个腰间盘突出虽然不是什么大病，但是我们的患者也不得不防，如果我们的身体出现一些问题的话，就要及时的去当地正规医院进行详细的检查治疗。
