概述
我最近经常便秘，有时候4天才去一次，每次都很费劲，好长时间才完事，有时候会有流血的现象。上网去查了，网上说经常运动就会好了。我就每天锻炼身体，有时候一天吃好几个香蕉，也没多大效果。有点害怕了，都说便秘影响美容，我现在都不担心这个了，我怕便秘时间久了肛裂可怎么办啊？下面我们就来了解一下便秘导致肛裂怎么办。
步骤/方法：
1、 肛裂一般都是便秘导致的。也有其他肛门疾病引起的并发症，导致肛裂。如果有便秘的情况，首先不吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，经常按摩腹部，每天喝一些蜂蜜水，如果必要的话可以用一下外用药。
2、 肛裂的典型症状是疼痛、便秘、出血。排便时干硬粪便直接挤擦溃疡面和撑开裂口，造成剧烈疼痛，粪便排出后疼痛短暂缓解，经数分钟后由于括约肌反射性痉挛，引起较长时间的强烈疼痛，有的需用止痛剂方可缓解。
3、 如果经常便秘的话，便秘建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，注意身心健康，不要过于烦闷。
注意事项：
上面我讲了便秘的治疗方法，一般便秘是很危险的，很容易引发肛裂，如果平时保持心情愉快，多注意运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于便秘的解除。
