概述
每一个人都希望自己有一头乌黑靓丽的头发，但是却不能如愿，现代的很多年轻人都被脱发这个问题困扰着，尤其是中国人爱好面子，脱发本身就是一个很影响形象的事情。脱发的原因非常的复杂，像身体激素分泌失调和贫血气虚、生活压力过大等均会引起脱发。出现脱发后患者的心情往往会受到影响，使得情绪低落，这样反而会加重了脱发。其实通过一般的生活调理，是完全可以治疗脱发的情况，今天我就来向推荐治疗脱发的方法。
步骤/方法：
1、 发生脱发以后，患者需要及时的补充营养，还要补充各类的维生素和矿物质，尤其是维生素B族，这些东西对促进毛发生长大很有帮助。日常饮食一定要多吃高蛋白质的食物，最好少吃油腻辛辣食物和发物。
2、 脱发的患者可以使用生姜切片擦涂的方式进行疗，患者可以把生姜切成薄片，然后将它放置在脱发的表皮上进行擦拭，大约持续2到3分钟左右，注意力气不易过重，最后用毛巾把患处擦干净，这样对增发大有裨益。
3、 脱发患者一定要多吃硬壳类食物，还有黑色素比较丰富的食物，比较常见的有黑芝麻和何首乌。黑芝麻不但可以使头发变黑同时还可以有效防止脱发，由于黑芝麻具有丰富的营养元素。何首乌具有防治脱发和乌黑秀发的作用。
注意事项：
为了可以有效的防止脱发，患者一定要注意避免对头皮的不良刺激，平时多吃新鲜的蔬菜水果、还要多补充睡眠，并且可以通过吃坚果、猪肝、黑芝麻等一些方式进行保养。
