鼻窦炎有什么注意事项

　　预防护理

　　1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3.游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4.有牙病者，要彻底治疗。

　　5.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6.遵医嘱及时用药。

　　7.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8.严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9.保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10.平时可常做鼻部按摩。

　　11.每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

　　鼻窦炎患者的饮食调理

　　1.新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

　　2.贝类和坚果，以摄取锌;

　　3.全谷类和豆类，以摄取维生素B;

　　4.葵花子、种子油，以摄取维生素E;

　　5.大蒜和洋葱;

　　6.具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜