概述
邻居家的伯伯是一个乐于助人的人，由于他的开朗和乐于助人，我们大家都很喜欢他，他和我们家的关系也尤其不错，可是伯伯最近身体出现了一些变化，最主要的就是他头顶中间的头发大量的脱落，原来伯伯是患上了斑秃！可是最近一段时间，伯伯的斑秃明显轻多了，原来他是通过食疗的方法调养的！那斑秃是身体缺少什么维生素呢？我把身边人最真实的经历分享给大家！
步骤/方法：
1、 斑秃指的是短时间内，头发不明原因的大量脱落，形成边界整齐大小不等的脱发斑，人一旦患上斑秃，不仅会影响自己的外貌，还会对患者的心理造成一定的影响，所以斑秃一定要及时治疗。
2、 首先，斑秃的患者很有可能是缺少维生素，一般缺少维生素B或者是维生素D导致的，所以斑秃的患者在平时要多吃一些含维生素b，d的食物，如果你的斑秃比较严重的话，可以口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺。
3、 其次，缺少锌元素是导致斑秃的原因之一，缺少锌元素会导致体内的蛋白质减少，所以患者在饮食中可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物，这样是可以增强你体内的锌元素，防止斑秃。
注意事项：
值得一提的是，斑秃的原因还和生活因素，心理因素有很大的关系，所以患者平时要保持积极向上乐观的心态，做到早睡早起不要过度熬夜。
