概述
我是一名中年男性，随着年龄的增大，我发现我的身体问题越来越严重，最主要的症状就是我的头发在不停的脱落，脱落的地方就在头顶，经过检查以后，医生说我得了办妥，经过一系类的治疗以后我的斑秃得到了缓解，现在我的头发已经比较好了，虽然不是很浓密，但是也看不出斑秃的迹象了，那斑秃是身体里面缺少什么营养吗？我把我最真实的经验分享给大家！
步骤/方法：
1、 首先，斑秃指的是短时间内，头发不明原因的大量脱落，形成边界整齐大小。不等的脱发斑，这种疾病的特点是突然脱发，边界清晰，脱发区头皮光滑，患者经常不自知，在理发时或者被别人发现。
2、 斑秃发生的原因有很多，缺少蛋白质，缺少锌元素是导致斑秃的原因之一，所以患者在饮食中可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物，这样是可以增强你体内的锌元素，防止斑秃。
3、 其次，个人的心情也是影响斑秃的原因，所以斑秃的患者不要精神压力过大，在生活中应该保持良好的心态，保持愉悦的心情，偶尔的情绪低落是不可避免的，但是为了自己的健康要控制自己的情绪。
注意事项：
值得一提的是，患者在平时也要养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，千万不要过度熬夜，因为过度熬夜也是引起斑秃的一个重要的原因！
