营养不良的脱发该如何补充
我最近一直在节食，身体缺乏营养，导致脱发，那么我应该注意什么补品才能让我的头发长得更多？
发布于 2022-05-26 15:07
共有4个回答
格格不入，繁华了尘世苍白了谁。
你好，这种情况如果是有营养不足引起的一些脱发，建议平时多吃一些含有钙铁锌和各种维生素的食物，还要保证充足的睡眠，注意饮食多样化，不要挑食，还要注意多吃一些黑色素的食物，可以口服维生素B6或者养血生发胶囊等。
回答于 2022-05-26 16:13
这些年、我们都无可救药、我知道、我们都无路可逃
不建议你为了减肥而节食，长期这样会造成身体的营养不良，还会因为缺乏某些维生素或微量元素而生病等。建议你现在多吃一些富含蛋白质维生素的食物，吃一些蛋制品、奶制品、豆制品，还可以吃一些黑米黑豆、黑芝麻，可以喝一些豆浆，吃一些鱼等等。
回答于 2022-05-26 17:59
你知道，你每发表一个关于她的心情，我的心都好像在滴血吗？
营养不良引起的脱发患者可以补充维生素以及蛋白质等。首先可以在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和瘦肉，多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、柠檬等。
回答于 2022-05-26 18:30
好多人混的风生水起却忘了最初的简单
不要盲目减肥，减肥要讲究科学，可以改变饮食结构，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，但是水果方面香蕉含糖量高，建议少吃，可以吃一些纤维含量高的蔬菜和水果，容易增加饱腹感，有利于减肥，另外要注意补充优质蛋白，比如纯牛奶、鸡蛋这些都可以吃，黑米、黑豆这些也含有优质蛋白，还有肾发也可以吃。
回答于 2022-05-26 20:01
问了“营养不良的脱发该如何补充”的人还对以下问题感兴趣
我们的事就让我们来解决，不要让第三者来搅合
性别：女，年龄：18岁
要怎样才能补充营养我吃了打胎药过后要吃什么才能补充营养。
发布于 2022-05-09 12:19
4个回答
I will cherish every good to me，我会珍惜身边每一个对我好的人
白内障需要补充什么营养
发布于 2024-05-22 20:56
3个回答
提问者
幸福就是有足够的过日子的钱，不幸福就是钱多到让你不想踏踏实实过日子
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